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耳つぼダイエットで痩せた人たちがオープンした、耳ツボ痩身サロン

正しいダイエットで、健康で美しい身体づくりをサポート。
イキイキと人生を楽しめる人たちを増やします。

ダイエットを失敗させる落とし穴pit

運動で痩せる

1kgの体脂肪を運動で落とすには7,000kcalのエネルギー消費が必要です。
ジョギングなら120km、ウォーキングなら36時間で脂肪1kg分のカロリーです。
運動で痩せた方は、運動を止めた時点から体型が元に戻り始めます。


食事を抜く、又は単純に量を減らして痩せる、ローカロリー食品など

極端なカロリー制限は、体の防衛本能により基礎代謝を下げてしまいます。
また、タンパク質やビタミン・ミネラルまで不足し、体調を崩すこともあります。
食事を抜くと、次に食べたときに蓄えようとしますので、かえって太りやすくなります。
脂肪よりも筋肉の方が細くなり、太りやすく痩せにくい体質に変わり、リバウンドします。


ダイエットサプリメント

「この成分が脂肪を燃やすから、それが入ったこのサプリメントを飲めば痩せる」というものは、すぐブームが終わります。また、栄養素は相互関係があり、特定の成分だけでは働きませんので、関連する栄養素すべてをバランスよく補う必要があります。
栄養補助ではなく「やせ薬」もありますが、中には非常に危険なものもあります。

その他、ダイエットエクササイズのDVDや、ダイエット食品のような手軽なものから、痩身エステや矯正下着などありますが、ここ数十年、日本人の肥満人口が毎年増加していることからも、「効果のないダイエット」や「自分に合わないダイエットを選んでしまう」ことが多いことがわかります。

もし、今までに様々なダイエットを試し、失敗した経験があるようでしたら、なぜ失敗したのか、なぜリバウンドしたのか、知っておきたいと思いませんか?同じような失敗を繰り返さないためには、何に気をつければよいのかを、無料相談で明快にお話します。

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